在中医表面中五色电影，肝主疏泄，调畅气机。一朝肝气郁滞，就会激发一系列的形体问题。今天，咱们就来详备了解一下肝气郁滞的 6 大发达，快来自我搜检一下吧！

一.情谊方面

肝气郁滞的东谈主往往情谊不清爽，容易出现惊骇、抑郁、轻浮等不良情谊。

这是因为肝主情志，当肝气不舒时，就会影响到东谈主的情谊退换。比如，在生涯中遭遇一些小贫窭就会大发雷霆，大概老是无缘无桑梓感到豪情低垂、沉闷。永恒处于这种不良情谊气象下，不仅会影响心情健康，还会对形体变成多样伤害。二.消化系统

1.食欲颓败 肝气郁滞会影响脾胃的运化功能，导致食欲颓败。许多东谈主会嗅觉莫得胃口，对食品提不起有趣，即使是平时心爱吃的东西也不思吃。

2.腹胀 由于肝气郁滞，气机不畅，脾胃的消化功能受到影响，食品在胃肠谈内不行渊博消化和排泄，就会引起腹胀。这种腹胀经常在饭后加剧，让东谈主感到十分不好意思瞻念。

3.便秘或泻肚 肝气郁滞还可能导致肠谈功能杂乱，出现便秘或泻肚的情况。有些东谈主可能会时而便秘，时而泻肚，这齐是肝气郁滞影响肠谈渊博蠕动的遵循。

三.就寝问题

1.失眠 肝气郁滞的东谈主时时会出现失眠的情况。晚上躺在床上，番来覆去睡不着，脑子里老是黄粱好意思梦。这是因为肝气不舒会影响心神的耐心，导致失眠多梦。

2.多梦易醒 即使睡着了，也容易作念梦，何况很容易被惊醒。醒来后嗅觉莫名不胜，莫得精神。这亦然肝气郁滞影响就寝质地的发达之一。

四.难堪症状

1.胁肋难堪

胁肋部是肝经循行的部位，当肝气郁滞时，就会出现胁肋难堪的症状。这种难堪可能是胀痛、刺痛大概凄迷，巧合还会发射到背部或肩部。

2.乳房胀痛 关于女性来说，肝气郁滞还可能导致乳房胀痛。尤其是在月事前，乳房胀痛会愈加显豁。这是因为肝经循行历程乳房，肝气不舒会影响乳房的气血运转，从而引起难堪。

五.月事不调

1.月事量少

肝气郁滞会影响气血的运转，导致月事量减少。有些女性可能会发现我方的月事量比往时显豁减少，致使点滴即净。

2.月事周期杂乱 肝气郁滞还可能导致月事周期杂乱，出现月事提前或推迟的情况。这是因为肝主疏泄，对月事的周期有进军的退换作用。当肝气不舒时，就会影响月事的渊博周期。

六.皮肤问题

1.面色黢黑 肝气郁滞的东谈主，气血运转不畅，容易导致面色黢黑，莫得光芒。有些东谈主的脸上还会出现色斑、黑眼圈等问题。

2.皮肤瘙痒 由于肝气郁滞，体内的毒素不行实时排出，就和会过皮肤发达出来，引起皮肤瘙痒。这种瘙痒可能是全身性的，也可能是局部的，让东谈主感到十分难受。

七.肝气郁结的退换顺次

一、退换情谊

保执豪情惬意是珍爱肝气郁滞的要害。不错通过听音乐、散播、旅游等面孔来松开豪情，缓解压力。同期，要学会戒指我方的情谊，幸免过度惊骇、抑郁和轻浮。

二、饮食珍爱

1.多吃疏肝理气的食品 如玫瑰花、茉莉花、佛手、橙子、文旦等。这些食品具有疏肝理气、解郁安神的作用，不错匡助缓解肝气郁滞的症状。

2.幸免食用辛辣、浓重、刺激性食品 这些食品会加剧肝脏的背负，不利于肝气的疏泄。

三、畅通磨真金不怕火

安妥的畅通不错促进气血运转，增强体质，有助于珍爱肝气郁滞。不错礼聘散播、慢跑、瑜伽、太极拳等畅通面孔，每周坚执 3-5 次，每次 30 分钟以上。

四、中药珍爱

要是肝气郁滞的症状比拟严重，不错在医师的指导下服用一些中药进行珍爱。如落拓丸、柴胡疏肝散等，这些中药具有疏肝理气、健脾养血的作用，不错有用缓解肝气郁滞的症状。